NORDIK FIGHT CLUB innove en offrant à ses combattants des conseils pratiques qui pourront vous aider à demeurer en santé. Vous retrouverez donc dans cette section différents sujets en lien avec la santé des athlètes. Vous pourrez entre autre bientôt voir des vidéos de différents étirements qui pourraient être incorporés à votre routine après vos entraînements, des capsules concernant certaines blessures courantes dans les sports, des chroniques d’information sur la biologie et la physiologie du corps humain et bien d’autres sujets.

Vous serez peut-être étonnés d’apprendre qu’il existe deux types de massage sportif, soit le massage préparatoire et le massage récupératoire. Le massage récupératoire est probablement le mieux connu. Le plus grand bénéfice est sans doute la diminution des courbatures ressenties suite à un entraînement ou une compétition. Le massage préparatoire quant à lui est un peu moins connu. Il est pratiqué de quelques minutes à quelques heures avant le début de la compétition (combat). Il vise à apporter un maximum de sang et d’énergie à vos muscles, à assouplir les tendons, à réduire certaines tensions musculaires et à augmenter votre flexibilité. Ce type de massage aide à prévenir les blessures et à mieux récupérer après votre compétition. Il est pratiqué sur les lieux même de la compétition.